Co zrobić, aby wreszcie nie uskarżać się na stan własnego zdrowia?
Dlaczego ludzie chorują?
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Świetnie to widać, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo niższa liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis ziemny albo bieganie? Dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.
